J’avais bâti une bonne base de capacité aérobie grâce à la pratique que j’avais eu durant mon enfance et adolescence, même si à cette époque, il ne s’agissait pas encore d’un véritable entraînement, mais plutôt d’une pratique occasionnelle, juste pour accompagner mon père…

Mon intérêt pour ce sport n’a fait que grandir depuis 2001 !

En 2008, j’ai commencer la compétition sur des courses officielles allant du 10 km au Marathon !

J’ai commencé en créant et en ajustant mes propres routines d’entraînement, au fil de mes progrès. Puis en me documentant dans les bons ouvrages spécialisés (et oui il n’y avait pas toute l’information disponible comme aujourd’hui sur le web) et en devenant coach sportif diplômé d’état, je me suis entraîné avec une approche plus académique et scientifique, ce qui m’a permis de véritablement continuer à progresser et même d’aller au-delà des objectifs chronométriques que je me fixais !

Pour progresser en course à pied, retenez-bien que le second point le plus important après la progressivité, est la régularité !

En parallèle de ma pratique de la course à pied, j’ai commencé à veiller à la qualité de mon alimentation, d’abord pour la perte de graisse, puis pour l’optimisation de mes performances.

Pour faire court. J’ai grandi en banlieue parisienne. J’ai fait des études universitaires et spécialisées, pour devenir un éducateur sportif le plus complet possible, avec un solide bagage de connaissances sur le corps humain, son fonctionnement à l’exercice et son alimentation. J’ai passé plusieurs diplômes que je détaillerai plus bas sur cette page, dont notamment ma licence universitaire STAPS entraînement sportif spécialité athlétisme.

En parallèle de mes activités professionnelles de professeur de fitness, de musculation, puis de maître-nageur sauveteur, j’ai d’abord travaillé comme personal trainer et préparateur physique pour les particuliers et les entreprises, en proposant mes prestations d’accompagnement running.

Puis l’idée de proposer mes conseils sur internet a germé dans ma tête. Je me suis dit qu’avec mon expérience personnelle, professionnelle et mon parcours de formation, j’avais tout ce qu’il me fallait pour aider les gens à atteindre réellement leur objectif en course à pied.

Mon but étant de contrer les conseils foireux et les solutions miracles totalement mensongères qui vendent du rêve aux gens, les empêchent d’obtenir les résultats qu’ils recherchent et décrédibilisent les coach sportifs diplômés d’état.

J’ai alors décidé de me spécialiser sur la course à pied de fond, plus spécifiquement sur les distances allant du 10 km au Marathon, puisque cela correspond à mon domaine de pratique personnelle et à ma véritable passion !

C’est ainsi qu’est né le site et blog biencourir.com !